Wandern mit Mehrwert bei den Gesundheitswanderungen in Olsberg. Foto: TourismusDer Olsberger Ingobert Balkenhol, vom Deutschen Wanderverband ausgebildeter Gesundheitswanderführer, bietet bei den Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“ von März bis Mai 2014 ein Aktivitätsprogramm für alle an, die beim Sport Ihre Gelenke schonen möchten. An jedem Donnerstag um 14 Uhr trifft sich der Gesundheitsspezialist mit seiner Gruppe an der Wandertafel in Olsberg an der Bahnhofstraße und begibt sich auf eine 90- 120-minütige Wanderung.

Die Teilnehmer erfahren nicht nur Wissenswertes zum Thema Gelenkschonung, sondern lernen, mit welchen einfachen Übungen sie Gelenkschmerzen vorbeugen können und wie es sich gelenkschonend wandert. Wandereinheiten und Bewegungsübungen wechseln sich ab.

Die gelenkschonenden Wanderungen richten sich in erster Linie an Wanderbegeisterte, die Gelenkschmerzen vorbeugen wollen. Aber auch von Gelenkschmerzen Betroffene sind herzlich zum Mitwandern eingeladen. Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden, fällt es oft schwer, sportlich aktiv zu bleiben. Doch Bewegungsmangel kann dazu führen, dass sich die Beschwerden verschlimmern. Als moderate Sportart ist Wandern gerade für Menschen mit Gelenkschmerzen gut geeignet. Daher veranstalten der Deutsche Wanderverband und Voltaren® mit seinem Gelenk + Aktiv Programm gemeinsam die Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“.

"Für die Gesundheit der Gelenke ist es wichtig, dass die muskuläre Balance kontinuierlich verbessert wird. Dafür werden den Teilnehmern der gelenkschonenden Wanderungen effektive Übungen gezeigt, die sie auch leicht alleine nachmachen können“, so Physio-therapeutin Aenne Lamprecht, die als Expertin an der Konzeption der gelenkschonenden Wanderungen mitgearbeitet hat. „Durch die mäßige Belastung und den Einbezug vieler verschiedener Muskelpartien leistet das Wandern an sich einen wertvollen Beitrag zur Prävention von Gelenkschmerzen.“

Im Anschluss an die Wanderungen finden vom 6. März bis 10. April 2014 kurze Kneippanwendungen im AquaOlsberg statt. Jeweils an drei Terminen erhalten die Teilnehmer einen Knieguss sowie ein belebendes Fußbad oder Entspannungsübungen von der Kneipp-Gesundheitstrainerin Lonie Schmidt.

Kostenlose Teilnahme inklusive einer Kneippanwendung

Ein besonderer Bonus ist, dass Krankenversicherungen Gesundheitswanderungen als Präventionsmaßnahme anerkennen. Sie punkten für das deutsche Wanderabzeichen pauschal mit 10 km.

Die Teilnahme an den Wanderungen ist kostenlos. An Feiertagen und in den Osterferien finden keine Wanderungen statt. Der erste Termin ist der 06. März 2014. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Speedgrill-EM 2018

Speedgrillen am 18. August 2018 - www.speedgrillen.de
motorradmesse 2018

OlsbergWiki - Lebendiges Heimatgedächtnis

Dein Bigge-T-Shirt

Unser Bigge T-Shirt mit der schlichten aber umso schöneren Bigge Silhouette wird immer beliebter.
Ihr könnt das Shirt in verschiedenen Varianten
HIER ERWERBEN.
biggeshirt

Aktuelles-Archiv

Impressum und Kontakt